موج آبی

خرید بک لینک

آخرین مطالب

امکانات وب

رکورد شکنی شناگران آمیرکایی در المپیک 2016

شناگر آمیرکایی درکورد جهان را در کرال پشت و قور باغه شکست.به گزارش بامداد روز سه شنبه پیگیری شد.در کرال پشت 100 متر مردان رایان مورفی آمریکایی مدال طلا کسب کرد و رکورد المپیک رابا ثبت زمان51.97ثانیه شکست و مقام دوم به ژوژ پایو رسید.اما در 100 متر قور باغه بانواننیز شناگر آمریکایی رکورد شکنی کرد.لیلیا کینگ با ثبت زمان 1.4.93قهرمان شد.مقام دومبه افیمو وا رسیدو میلیدیگر شناگر آمریکایی به مقام سوم کفایت کرد....

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 71 تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 13:16

با سلام

این مطلب ها در باره ی مسابقات سراسری و دیگر مسابقات شنا نوشته میشود و نحوه ی انجام درست 4 رشته

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: با سلام خدمت بابا,با سلام, نویسنده: بازدید: 76 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

کرال سینه:

در شنای کرال سینه حدود 70 درصد از سرعت شنا را حرکت های پا فرا گرفته است و حدود 30 درصد از شنا را دست.در شنای کرال سینه سر همیشه داخل آب قرار میگیرد . دست کرال سینه در رکورد گیری و شنای سرعتی به صورت I زده میشود و در شنای نرم و کشیده به صورت اس زده میشود و از کنار ران پا رد میشود در صورتی درست انجام می شود که چرخش بدن به صورت {180} درجه انجام گردد. در دست زدن کرال سینه پنجه های دست باید بستهباشد چون اگر باز باشد آب از لای انگشتان دست می گذرد و چلوی حرکت را میگیرد.در موقع هوا گیری باید دست زیری را به گوشمان بچسبانیم چون اگر آب رد شود جلوی حرکت به سمت جلو را سخت تر می موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: كرال سينه در شنا,كرال سينه, نویسنده: بازدید: 73 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

کرال پشت:


1:در شنای کرال پشت پای سریع باید زد اگر نزنیم نیم تنه ی پایین بدن به زیر آب می رود.2:تکنیک(1: در شنا شکم تو و مایو روی صطح آب2:سر عقب طوری که سقف استخر رو بروی چشم3:دست از کنار گوش و به صورت کشیده رد میشود طوری که با انجام دست بدن چرخشی داشته باشد.4:در پا زدن از 3 طرف پا زده میشود.الف: از طرف بالا ب:از پهلوی راست ج:از پهلوی چپ)در شنای کرال پشت هم سالتو و هم بر گشت ساده انجام می گردد.

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: کرال پشت ویدئو,کرال پشت مقدماتی,کرال پشت آپارات,کرال پشت به انگلیسی,كرال پشت در شنا,کرال پشت تصویری,کرال پشت و کمر درد,کرال پشت فیلم,کرال پشت ویکی پدیا,کرال پشت دست, نویسنده: بازدید: 116 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

شنای قور باغه

1: {(در شنای قورباغهبایو کمر روی آب قرار بگیرد.2:دست به صورت وی انگلیسیدرآب انجام شود.4:در پا زدن باید پا از زانو جمع و از ران باز شود تا پای قور باغه تشکیل شود.:در شنای قورباغه سر باید پایین باشد .: در استارت شنای قور با غه باید تا جایی که فهمیدید سرعت در حال کم شدن است حرکت وی انگلیسی در داخل آب انجام میدهیم تا به جلو حرکت کنیم و بعد به سطح آب بیاییم و شروع به حرکت کنیم..... در برگشت شنای قور با غه حتما بایددو دست هم زمان به دیواره برخورد بکند تا خطایی را نگیرند و برگردند.)}

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: شنای قور باغه,اموزش شنای قورباغه,شنا قور باغه, نویسنده: بازدید: 57 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

شنای پروانه

{1:در شنای پروانه پا ها هم زمان در آب فرو میروند.2:موقع دست زدن پروانه یک قوس بزرگ تشکیل می شود.3:دست زدن پروانهبه صورت هم زمان دودست باهم به هوا و بعد به سطح آب انداخته میشود.4: زمانی که دست روی سطح آب است سر باید حدود نیم متر پایین تر از سطح آب باشد.5:با هر دست زدن دو بار پا زدن الزامی است.در شروع شنای پای پروانه همان پای دلفین است6:در شروع شنای پروانه پای دلفین حد اقل 15 متر زیر آب باید زده شود.در برگشت شنای پروانه مانند شنای قور باغه 2 دست باید هم زمان خورده شود تا خطا نگیرند.

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: شنای پروانه,شنای پروانه به انگلیسی,شنای پروانه مایکل فلپس,شنای پروانه دانلود,شنای پروانه تصویری,شنای پروانه ای,شنای پروانه آپارات,شنای پروانه ویکی پدیا,آموزش شنای پروانه با تصویر,آموزش شناي پروانه, نویسنده: بازدید: 91 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

دریل شنای کرال سینه

در دریل شنای کرال سینه می توان به صورت پای پهلو و با دست زدن به پهلوی دیگر منتقل شد. در هر دست باید 6 تا پای ممتد زده شود تا دریل شنا درست انجام شود .

موج آبی...

ما را در سایت موج آبی دنبال می‌کنید

برچسب: دریل های شنای کرال پشت, نویسنده: بازدید: 96 تاريخ: چهارشنبه 17 شهريور 1395 ساعت: 2:27

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه